Exercicios para Gestantes – Yoga – Hidroginastica – Pilates

Olá de novo meninas! 🙂

Caso você não saiba, dediquei 3 artigos deste site para resumir a minha própria experiência em tentar controlar o meu peso durante a gravidez e também tentar perder aquela bendita barriga pós parto. Este aqui é o artigo numero 2 e você pode encontrar os outros aqui abaixo! 🙂
Artigo 1: Dietas e Cardápios – Perdendo a Barriga Pós Parto
Artigo 3: Mamãe Sarada – Voltando ao Normal em 3 Meses

Então, vamos lá? Nesse artigo vamos abordar detalhadamente os exercícios mais indicados para a mulher durante a gravidez, o que já será de muita ajuda para voltar à forma depois do parto!
Vamos falar sobre:

  • Alongamento para gestantes;
  • Hidroginastica para gestantes;
  • Pilates para gestantes;
  • Yoga para gestantes;
  • E no final ainda conto o segredo que me fez perder a barriga pos parto em 3 meses! 😉

(mais…)

Dieta Pos Parto – Primeiro Passo Para Emagrecer Pós Gravidez!

barriga pos partoOlá leitora do Truques da Beleza! 😀

Hoje resolvi fazer algo totalmente diferente dos outros sites que falam sobre os desafios da gravidez 🙂
Resolvi dedicar 3 artigos inteiros que abordem o tema “como perder a barriga após o parto” ou “como emagrecer após o parto” que falem da minha própria experiência!
Este aqui é o primeiro deles, e vamos falar sobre dietas e cardápios pos parto.
Os outros dois são esses aqui abaixo 😉
Artigo 2: Exercicios para Gestantes – Yoga – Hidroginastica – Pilates
Artigo 3: Mamae Sarada Funciona Mesmo? Voltando ao Normal em 3 Meses!

Emagrecer após o parto é sem dúvida nenhuma um GRANDE desafio, pois mexe diretamente com a nossa autoestima e com a nossa volta definitiva à vida de esposa e mulher!
E como eu mesma passei por esse tempo de inseguranças e baixa autoestima, resolvi expor as minhas próprias pesquisas e superações 🙂
Neste artigo vamos falar de algumas dietas e cardápios para gestantes…explicarei algumas que fiz durante a minha gravidez para tentar não engordar tanto e outras dietas pos parto visando eliminar aquela temida barriga.

Antes de mais nada é importante mencionar meninas que sempre pedi e segui orientações médicas em relação as dietas e cardápios que fiz ok?
E que tudo que vou passar para vocês nesses 3 artigos é baseado nas minhas experiências e que podem variar de mulher para mulher, então utilize essas informações com moderação e procure sempre o seu médico! 😉

Bom…então vamos começar! (mais…)

Mamae Sarada Funciona Mesmo? Voltando ao Normal em 3 Meses!

Olá leitora!
perder-peso-pós-gravidezChegamos ao nosso ultimo dos 3 posts onde expus a minha própria experiência de como me esforcei em manter a forma durante e após a gravidez.
Os outros 2 artigos são esses abaixo 🙂
Artigo 1: Dietas e Cardápios – Perdendo a Barriga Pós Parto
Artigo 2: Exercicios para Gestantes – Yoga – Hidroginastica – Pilates

Aqui neste post resolvi esclarecer o que MUITOS amigos e familiares me perguntam…Como eu consegui emagrecer tão rápido depois da gravidez e voltar ao meu corpo normal após o nascimento da
Leninha? (minha filha Helena).
Nesse post vou falar totalmente a verdade, e a primeira coisa é: Ninguém aqui é a Gisele Bündchen! Ninguém tem o filho hoje e amanhã já esta gata, linda e sarada…(Até porque estamos longe de ter todo o dinheiro dela rsrs)

Sou uma mulher comum, com os mesmos medos e receios que toda mulher tem!

– Afinal toda mulher quer voltar a ter o corpo que tinha antes da gravidez (se possível ainda melhor), e não quer deixar de ser MULHER para ser mãe…Nós queremos ser os DOIS!
– Fora que quando nosso filho nasce nós não temos tempo para dedicar a exercícios longos e nem podemos fazer essas dietas malucas e restritivas (principalmente enquanto estamos amamentando!). (mais…)